Kram pada otot merupakan kontraksi menyakitkan yang membuat otot terasa keras atau bengkak. Jika hal itu seringkali terjadi, tentu dapat mengganggu aktivitas Anda.
Ada beberapa pemicu yang biasanya sulit menghindari kram otot tersebut, misalnya pada wanita hamil dan konsumsi obat tertentu. Namun, kondisi seperti terlalu banyak konsumsi alkohol dan kurang asupan cairan dapat diminimalisir untuk mengurangi kram tersebut.
Untuk menghindari kram otot, sebaiknya Anda mengetahui pemicunya. Ada beberapa penyebab yang umumnya melatari terjadinya kram otot menurut U.S. National Library of Medicine, antara lain :
Ada beberapa pemicu yang biasanya sulit menghindari kram otot tersebut, misalnya pada wanita hamil dan konsumsi obat tertentu. Namun, kondisi seperti terlalu banyak konsumsi alkohol dan kurang asupan cairan dapat diminimalisir untuk mengurangi kram tersebut.
Untuk menghindari kram otot, sebaiknya Anda mengetahui pemicunya. Ada beberapa penyebab yang umumnya melatari terjadinya kram otot menurut U.S. National Library of Medicine, antara lain :
- Minum terlalu banyak alkohol.
- Kurang minum air putih.
- Berolahraga terlalu keras atau terlalu banyak menggunakan otot pada salah satu bagian tubuh.
- Mengidap hypothyroidism atau kurang maksimalnya fungsi tiroid, sehingga kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tertentu secara mencukupi.
- Mengalami gagal ginjal.
- Mengonsumsi beberapa obat tertentu.
- Wanita hamil.
- Kekurangan zat kalsium atau magnesium pada tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar